一般来说，左肩膀抬起来疼痛，可能与外伤、颈椎病、肩周炎这些原因相关，具体情况如下：
一、外伤：左肩膀遭受撞击、冲击等这类外伤后，很可能致使左侧肩膀在抬起时出现疼痛、肿胀以及活动不利等状况。对此，可以实施关节制动，同时对受伤部位进行冷敷处理。
二、颈椎病：在夜间睡眠时，如果睡眠姿势不正确或者枕头高度不合适，就容易使得颈椎病加重，引发颈椎旁神经根受到压迫的症状，进而导致左侧肩膀疼痛以及活动受限等情况出现。这时建议尽快就医，针对颈椎可考虑进行手术治疗。
三、肩周炎：肩周炎多在中老年患者中发生，往往和受凉、外伤等因素有联系。发病时通常会有肩部疼痛、活动受限等表现，如果在睡眠时是左侧卧位导致左肩部受压，就有可能致使左侧肩膀疼痛和活动受限变得更加严重。此时可遵循医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳膏剂、口服布洛芬等来止痛。建议患者及时前往医院，在医生的指导下进行相应处理。
总结：左肩膀抬起疼痛的原因有多种，包括外伤、颈椎病、肩周炎等，应根据具体情况采取相应措施，必要时要及时就医诊断和治疗。