例假老是不干净，可能的原因包括经期身体受寒、子宫腺肌症、内分泌失调、子宫内膜增厚症等。
一、经期身体受寒：如果在月经期身体着凉受寒，可能会导致经血凝固，滞留宫腔而不能及时排出，进而引起例假老是不干净。对此，要注意多休息，保证充足睡眠，做好身体保暖工作，避免着凉，保持乐观心态。
二、子宫腺肌症：子宫腺肌症会引发例假老是不干净。可以先服用止血药来止血，比如宫血宁胶囊等。必要时可进行诊刮手术，将子宫内膜组织刮出进行病理检查。
三、内分泌失调：此时需要去医院做性激素6项检查以及B超检查。如果确定是激素分泌失调导致的，可使用激素类药物进行调理。
四、子宫内膜增厚症：子宫内膜增厚症会造成阴道不规则出血。首先可进行止血、消炎治疗，如果效果不佳，也可进行子宫内膜诊刮手术，将增厚的子宫内膜刮出做病理检查。
总之，当出现例假老是不干净的情况时，要及时就医，通过检查明确具体原因，然后采取针对性的措施进行治疗和调理。