月经老是不干净可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法：
1.就医检查：首先，应及时就诊，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行B超、激素水平测定等检查，以了解子宫、卵巢等生殖器官的功能和是否存在其他潜在问题。
2.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。避免过度摄入咖啡因、糖分和盐分。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。建立规律的作息时间，有助于调节身体的生物钟。
适度运动：适量的身体活动可以帮助维持身体健康和月经正常。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。长期的高压力状态可能影响月经周期。
3.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具药物来调节月经。这些药物可能包括止血药、避孕药、孕激素等。药物的使用应在医生的指导下进行，遵循正确的用药剂量和时间。
4.治疗潜在疾病：如果月经不干净是由某些潜在疾病引起的，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、内分泌失调等，医生可能会建议进行相应的治疗，如手术、药物治疗或其他特定的治疗方法。
5.中医调理：中医在调理月经不调方面有一定的经验。可以考虑咨询中医师，采用中药调理、针灸等方法来改善月经情况。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测月经情况和治疗效果。如果症状持续不缓解或出现其他异常，应及时告知医生。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。在面对月经不干净的问题时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，如果有其他不适症状或疑虑，也应及时与医生沟通。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维持月经的正常也有一定的帮助。