月经老是不干净可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能导致月经淋漓不尽。息肉可能是良性的，但也有少数情况下可能恶变。如果怀疑有子宫内膜息肉，医生可能会建议进行宫腔镜检查和息肉切除术。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，也可能导致月经异常。较小的肌瘤通常不需要治疗，但如果肌瘤较大或引起明显症状，可能需要手术治疗。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致痛经、月经不规律等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
4.功能性子宫出血：功能性子宫出血是由于卵巢功能失调引起的子宫出血，可能表现为月经周期不规律、经量过多或过少等。治疗方法包括药物治疗、刮宫术等。
5.其他原因：除了上述疾病，其他因素如内分泌失调、子宫内膜炎、子宫腺肌病等也可能导致月经不干净。
如果月经老是不干净，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，以下措施也可能有助于缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；减少咖啡因和盐分的摄入；适度运动，有助于维持身体健康。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾；避免盆浴和性生活，以免感染。
3.心理调适：月经不调可能会给患者带来心理压力，保持积极的心态，寻求家人和朋友的支持，或考虑咨询心理医生，有助于缓解情绪问题。
需要注意的是，对于月经不调的治疗应根据具体病因进行个体化处理。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意个人卫生和生活习惯的调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于青春期和更年期的女性，月经不调可能是正常的生理现象，但也应密切关注，如果出现异常情况，应及时就医。