尿酸高应多吃水果蔬菜。具体如下：
一、芹菜：芹菜富含钾元素，有良好的利尿效果，能促进尿酸排泄。且最好洗净后凉拌生吃，这样能更好地摄取其中的钾。
1.钾的作用：钾可以帮助调节体内电解质平衡，通过促进尿液生成和排泄，进而有利于尿酸的排出。
2.利尿原理：增加尿量，使尿酸更多地随尿液排出体外。
二、黑木耳：黑木耳能强化肾脏功能，促使尿酸顺利排出，还能延缓尿酸结晶对肾功能造成的伤害。
1.对肾脏的强化：帮助肾脏更好地发挥代谢和排泄功能。
2.对尿酸结晶伤害的延缓：减少尿酸结晶形成以及其对肾脏的不良影响。
三、西红柿：西红柿属于碱性食品，具有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，还能简化尿液，促进尿酸排出。
1.碱性作用：调节体内酸碱平衡，有利于尿酸的代谢和排泄。
2.对血液尿酸的排出：通过改善血液环境，促使尿酸从血液中排出。
尿酸高是由于机体内部嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸含量增加，会引发高尿酸血症，甚至可能发展为痛风。所以尿酸高在日常饮食生活中，要在平衡膳食以及总能量控制的基础上，严格控制高嘌呤食物的摄入。而确诊痛风后必须在风湿免疫科医生的指导下进行规范治疗，切勿自行诊断和治疗，以免带来不良后果。