怀孕不想要孩子，可根据自身情况选择药流或人工流产，两种方式各有优缺点，需在医生指导下进行选择。药流适合停经49天内的女性，优点是没有宫腔操作，对子宫内膜损伤较小；缺点是药流可能会出现药流不全，需要再次清宫。人工流产适合停经70天内的女性，优点是手术时间短，出血少；缺点是有宫腔操作，可能会对子宫内膜造成损伤。此外，还可选择无痛人流，在麻醉状态下进行，痛苦较小。
无论选择哪种方式终止妊娠，都需要在术前进行全面的检查，包括B超、血常规、白带常规等，以排除宫外孕和其他禁忌症。术后需要注意休息，加强营养，保持外阴清洁，一个月内禁止性生活和盆浴。
需要注意的是，多次流产可能会对身体造成一定的伤害，如子宫内膜变薄、宫腔粘连、盆腔炎等，严重的甚至会导致不孕。因此，在性生活中应做好避孕措施，避免意外怀孕。如果暂时没有生育计划，可选择上环、避孕套等避孕方式；如果已经怀孕，应及时就医，在医生的指导下选择合适的终止妊娠方式。