体检时血压高需要根据具体情况来处理。如果本身有高血压病史，那么体检前要规律服用降压药，保证充足睡眠，避免饮酒和喝浓茶，且体检前可多测几次血压，若仍高可在医生指导下调整药物以控制血压正常。若因紧张、焦虑等导致血压升高，体检前需消除紧张因素，安静休息并稳定情绪，通过心理暗示等方法消除不利因素使血压、心率恢复正常。若体检才发现血压高，及时调整和干预，包括药物等方法，通常还有一次复检机会，不必过度担心。
一、本身有高血压病史：
1.体检前规律服用降压药物是关键，以维持血压稳定。
2.保证充足的睡眠，有助于稳定血压状态。
3.避免饮酒和喝浓茶，防止对血压产生不良影响。
4.体检前多次测量血压，可更准确地了解血压情况。
5.根据血压情况在医生指导下调整降压药物，以确保血压处于正常水平。
二、紧张、焦虑等原因引起：
1.消除紧张因素至关重要，如通过深呼吸等方式。
2.安静休息，让身体和心理都得到放松。
3.维持情绪稳定，可借助一些放松技巧。
4.通过心理暗示等方法来消除不利因素，帮助恢复正常。
三、体检发现血压高：
1.及时进行调整和干预，采取合适的措施。
2.利用药物等方法来控制血压。
3.知晓还有复检机会，减少不必要的过分担忧。
总之，体检发现血压高不用过于慌张，要明确原因并采取针对性的措施来解决，以确保血压能得到有效控制。