如果体检时发现血压高，不必过于紧张，可以通过以下方法帮助顺利过关：
1.多次测量：测量血压时，需要在安静、放松的状态下进行。首次测量血压偏高时，可以休息后再次测量，以确保结果的准确性。
2.避免剧烈运动：体检前应避免剧烈运动，因为运动可能导致血压升高。体检前最好休息30分钟左右，再进行测量。
3.保持正确的测量姿势：测量血压时，应保持正确的姿势，身体放松，手臂与心脏处于同一水平线上。测量时不要讲话或移动身体。
4.避免紧张情绪：紧张、焦虑等情绪可能导致血压升高。体检时应尽量放松心情，可以通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪。
5.控制饮食：体检前应注意饮食，避免高盐、高脂、高糖食物，以免影响血压测量结果。
6.告知医生实情：如果平时就有高血压病史，应在体检时告知医生，以便医生进行综合评估。
总之，体检时发现血压高并不一定意味着患有高血压病。通过以上方法，可以帮助顺利通过体检。如果对血压测量结果有疑问，可以在医生的指导下进行进一步的检查和诊断。