脚踝关节炎可通过多种方法来控制病情发展及缓解不适症状，具体如下：
一、适当的休息：脚踝关节炎常因剧烈运动或扭伤导致。当出现局部疼痛和红肿时，需及时休息并抬高患肢，避免剧烈运动，以防疼痛加剧。比如，若患者经常进行高强度的跑步或跳跃等运动，就可能引发脚踝关节炎，此时休息就显得尤为重要。
二、物理改善：症状较轻的患者可采用冰块冷敷，这有助于收缩毛细血管从而减轻症状，但要注意控制时间，避免长时间冰敷造成皮肤冻伤。例如，可以每次冰敷15分钟左右，间隔一段时间再进行。
三、药物治疗：若患者出现关节活动受限、骨摩擦等症状，可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、复方丹参片、三七片等药物进行改善和治疗。像塞来昔布胶囊能有效缓解疼痛和炎症；复方丹参片可起到一定的活血作用；三七片对于伤痛有较好的缓解效果。
此外，患者还可通过穴位按摩、踝关节镜术、关节融合术等方法进行治疗。建议前往当地正规医院进行全面检查、准确诊断并采取合适的治疗方式。总之，针对脚踝关节炎应根据具体病情选择合适的治疗方法，以缓解症状和控制病情发展。