首段简答
想要快速止恶心，可以按揉内关穴，内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，一般按揉3-5分钟能有一定缓解效果。
按揉内关穴的操作方法
按揉力度： 用拇指指尖垂直按揉内关穴，力度以产生酸、麻、胀的感觉为宜，一般每次按揉持续按1-2分钟，然后换另一侧。按揉频率： 可以每分钟按揉100-120次，保持一定的节奏，能更好地发挥止恶心的作用。
按压合谷穴止恶心
合谷穴位置： 合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用另一手的拇指按压合谷穴，同样要产生酸麻感。按压时间： 单侧按压持续3-5分钟，然后换另一侧，交替进行，对于因一些原因引起的恶心有缓解作用。
刺激足三里穴止恶心
足三里穴位置： 足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。用拇指指腹按揉足三里穴。按揉要点： 按揉时力度适中，每次按揉每侧穴位3-5分钟，以局部有酸胀感向周围放散为佳，经常按揉足三里穴对止恶心也有帮助，而且还能调节身体的整体机能。