小孩脾胃虚弱可通过调整饮食、合理作息及中医理疗等方式调理。一般来说，通过科学调理能在一段时间内改善脾胃虚弱状况。
饮食调理要点
食物选择： 多给小孩吃易消化的食物，像小米粥，它容易被肠胃消化吸收，能减轻脾胃负担。还可以吃山药，山药有健脾益胃的作用，蒸煮后给小孩食用较好。饮食规律： 要让小孩定时定量进餐，不要让小孩暴饮暴食，也不要让小孩饥一顿饱一顿。比如每天三餐尽量固定时间，每餐吃七八分饱即可。
作息调整方面
充足睡眠： 小孩每天需要保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童每天应睡11~13小时，学龄儿童每天睡10~12小时。良好的睡眠有助于脾胃的运化功能恢复。适当运动： 鼓励小孩进行适当的户外活动，像饭后散步，每天可以安排30分钟左右的户外活动时间，运动能促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。
中医理疗辅助
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理脾胃，比如摩腹。以小孩肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100~200下，每天可进行2~3次，能促进脾胃的消化功能。艾灸穴位： 可以艾灸足三里穴位，足三里是健脾的重要穴位，不过给小孩艾灸时要注意温度，避免烫伤小孩，一般每次艾灸5~10分钟，每周可艾灸2~3次。