小孩脾胃虚弱可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一定时间内改善小孩脾胃虚弱的状况。
饮食调理方法
饮食规律： 每天要定时定量进餐，尽量让小孩在固定的时间吃早餐、午餐和晚餐。比如早餐可以安排在7 - 8点，午餐在11 - 12点，晚餐在18 - 19点左右，让脾胃形成良好的消化节奏。食物选择： 多给小孩吃一些健脾的食物，像山药就很适合。山药可以做成山药粥，将山药去皮切成小块，和大米一起煮成粥，每天给小孩吃一碗，能起到健脾益胃的作用。另外，南瓜也是不错的选择，南瓜蒸熟后给小孩吃，能帮助消化，改善脾胃功能。
生活习惯调整
充足睡眠： 小孩每天需要保证足够的睡眠时间，一般学龄前儿童要保证10 - 13小时的睡眠，小学生也要有9 - 11小时的睡眠。良好的睡眠能让脾胃得到充分的休息和调养，促进脾胃功能恢复。适当运动： 鼓励小孩多进行户外活动，每天可以安排30分钟以上的运动时间。比如让小孩在饭后1小时左右散散步，或者进行一些简单的跳绳、踢毽子等运动，运动能促进肠胃蠕动，增强脾胃的消化功能。
中医理疗辅助
小儿推拿： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理脾胃。比如揉板门穴，板门穴在小孩手掌大鱼际处，用拇指揉板门穴，每次揉100 - 200次，每天可以揉2 - 3次，能起到健脾和胃的作用。还有摩腹，让小孩平卧，家长用手掌以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天按摩1 - 2次，有助于促进脾胃的消化。艾灸穴位： 可以选择艾灸足三里穴，足三里穴在小孩外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。艾灸足三里穴能调节脾胃功能，但要注意艾灸的温度，避免烫伤小孩，一般每次艾灸5 - 10分钟，每周可以艾灸2 - 3次。不过艾灸需要在专业人士指导下进行，尤其是小孩皮肤比较娇嫩。