腰背部疼痛的原因有多种。比如久坐办公室的人群中，约有80%的人在一生中会经历腰背部疼痛。
一、肌肉骨骼方面的原因
姿势不良导致：长时间弯腰、驼背或者坐姿不正确，会使腰背部肌肉持续处于紧张状态，时间久了就容易引发疼痛。比如有些人长时间低头看手机，身体弯腰前倾，腰背部肌肉一直紧绷，就可能出现疼痛。运动损伤引起：运动时突然扭转腰部或者用力过猛，可能造成腰背部肌肉拉伤、韧带损伤等。像打篮球时突然转身运球，就可能导致腰背部肌肉拉伤而疼痛。
二、脊柱病变导致
腰椎间盘突出：随着年龄增长或者长期劳损，腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫周围神经，会引起腰背部疼痛，还可能伴有下肢放射性疼痛。一般30 - 50岁的人群比较容易出现腰椎间盘突出相关的腰背部疼痛情况。脊柱关节炎造成：例如强直性脊柱炎，会累及脊柱，出现腰背部疼痛，且早晨起床时疼痛往往比较明显，活动后会有所缓解，但病情进展可能会影响脊柱活动度。
三、内脏疾病牵涉导致
肾脏疾病引发：像肾盂肾炎、肾结石等肾脏疾病，也会引起腰背部疼痛。肾结石引起的腰背部疼痛往往比较剧烈，呈绞痛样，还可能伴有血尿等症状。妇科疾病导致：女性的一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能牵涉到腰背部，引起疼痛。盆腔炎除了腰背部疼痛外，还可能有下腹部坠胀、白带异常等表现。