孕晚期整夜失眠到天亮，主要与孕妇心理压力大、腹部膨大压迫膀胱致夜尿频繁、不良生活习惯等有关，可通过饮食调理等一般治疗缓解，必要时可药物治疗。
一、一般治疗：
1.饮食调理：
孕晚期孕妇睡前不应进食过多，以免加重胃肠消化负担而影响夜间睡眠。
避免睡前喝过多水，以防夜尿频繁。
尽量不饮用浓茶、咖啡等可增加神经兴奋性的饮品。饮食宜清淡、富有营养且易消化，像玉米粥、南瓜粥等，避免进食油腻、辛辣刺激食物，如肥肉、辣椒等。
2.心理护理：孕妇在孕晚期应保持心情舒畅，心态健康平和，避免过度紧张、焦虑，这对改善失眠很有帮助。
3.其他：白天睡眠不宜过多，可适当活动，如散步等。夜间入睡要调整舒适姿势，尽量选择侧卧位，也可在腰部垫软枕增加舒适度，利于改善睡眠。孕期应按时产检，保持良好生活习惯，能有效排除异常因素影响。
二、药物治疗：若孕晚期孕妇整夜失眠到天亮长期无法缓解，严重影响精神状态甚至导致消瘦，必要时可遵医嘱服用地西泮等镇静催眠药，防止长期失眠影响孕妇精神、生理状态从而影响胎儿正常生长发育。此外，孕妇孕晚期整夜失眠到天亮还可能与疾病因素相关，如甲状腺功能亢进症、妊娠高血压疾病等，需在专业医生指导下进行对因治疗，待原发疾病得到治疗，失眠情况也能随之改善。
总之，孕晚期失眠情况需引起重视，应根据具体情况选择合适的方法来改善。