女生来例假期间可以适当吃巧克力。
女生来例假期间是否可以吃巧克力的具体情况如下：巧克力包含糖类、可可碱、镁、钾、磷、钙、铁、维生素A、维生素E等多种营养物质，既能愉悦心情，又能为机体提供热量，所以女生来例假期间可以适当吃巧克力。
女生来例假期间吃巧克力的好处有：
一、
1.缓解痛经：巧克力属于高糖高热量食物，能增加身体血液循环，同时可以减缓平滑肌收缩、血管痉挛，进而起到缓解痛经的作用。
2.愉悦心情：巧克力能在大脑中释放复合胺，从而达到愉悦心情的效果。而且巧克力还富含丰富的镁元素，具有安神、抗忧郁的功效。
二、增强身体免疫力：巧克力所含的类黄酮物质能够调节身体免疫功能，增强身体免疫力。
女生来例假期间吃巧克力的注意事项包括：
一、
1.注意不可吃太多巧克力。
2.注意不要在饭前吃巧克力。
3.注意不要在睡眠之前吃巧克力。
4.注意吃巧克力后要及时漱口和刷牙。
总之，女生例假期间可以适当吃巧克力，能带来一些好处，但也需要注意相关事项。