来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间，女性可以吃巧克力，但需适量。
巧克力是一种常见的食品，其中含有可可碱和咖啡因等成分。这些成分可能会对子宫产生一定的刺激作用，导致痛经或加重痛经症状。但巧克力中的可可碱和咖啡因含量并不是很高，而且每个人对这些成分的敏感程度也不同。因此，如果女性在生理期没有明显的不适症状，可以适量吃巧克力。但如果女性在生理期有明显的痛经或其他不适症状，建议避免吃巧克力，以免加重症状。
此外，女性在生理期还应注意饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起或加重痛经症状。同时，女性在生理期还应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累和剧烈运动。如果痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。