8个月宝宝一天的饮食安排要点如下：
一、辅食添加时间安排在上午10时、下午2时和6时，可喂2-4勺含铁的米粉或谷类。
1.辅食添加时间的合理规划有助于宝宝养成规律的进食习惯。
2.含铁的米粉或谷类可以为宝宝补充铁元素，预防缺铁性贫血。
二、中午适宜吃碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等易消化食物，且为宝宝制作的米粥应是米加6倍水熬制，以防便秘，若便秘可及时用双歧杆菌、乳酸菌素等药物治疗。
1.碎菜能提供维生素和膳食纤维等；鸡蛋富含蛋白质等营养；粥、面条等易消化吸收。
2.合适的米粥熬制比例可保持宝宝肠道湿润，减少便秘发生。
3.双歧杆菌、乳酸菌素等药物能调节肠道菌群，有效改善便秘情况。
三、要注重动物性蛋白质的补充，蛋白质是宝宝健康发展和生长发育的重要物质基础，可选择鲜奶、畜肉、蛋类等富含蛋白质的食物。
1.动物性蛋白质对于宝宝的身体构建和功能发挥起着关键作用。
2.鲜奶、畜肉、蛋类等是优质的动物性蛋白质来源。
四、也要补充植物性蛋白质，大豆制品中植物性蛋白质含量较高，其中黄豆营养价值最高，其所含蛋白质的质与量比一些干果如核桃、杏仁、松子等要高。
1.植物性蛋白质同样不可或缺。
2.黄豆等大豆制品是良好的植物性蛋白质获取途径。
总之，8个月宝宝的饮食安排需要综合考虑各种营养素的供给，注重辅食的合理搭配和喂养时间的安排，以保障宝宝的健康成长。