总是感觉很累没有精神，可能由睡眠不足、过度运动等生理性因素导致，也可能因患有抑郁症、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病引起。
一、睡眠不足
日常如果睡眠时间不足或者睡眠质量不好，那么身体和大脑就无法得到充分的休息，这样就容易出现疲劳、困乏、没有精神等状况。
二、抑郁症
当症状持续两周以上，每天都感觉非常累、不想活动、没有精神，同时严重缺乏愉悦感，对任何事物都失去兴趣，还伴有强烈的自卑、自罪情绪时，不排除是抑郁症所致。
三、过度运动
适量运动确实可以提高人体免疫力，对身体健康有益，但如果过度运动，就会使身体的疲劳感加重，从而总是感觉很累且没有精神。
四、疾病影响
(1)糖尿病：当糖尿病患者血糖控制不佳，尿量、排尿次数过多时，体内葡萄糖无法被利用，就会出现乏力、没有精神的表现。
(2)甲状腺功能减退症：甲状腺激素是维持人体代谢的兴奋性激素，当激素合成、分泌减少后，机体就会随之出现记忆力减退、嗜睡、体重增加、疲乏无力等现象。
总之，当出现总是感觉很累没有精神的情况时，要综合考虑各种因素，必要时及时就医检查，以明确原因并采取相应的措施。