手机看时间长了头晕恶心，可能与视疲劳、颈椎病、偏头痛等有关。
一、视疲劳：长时间看手机会导致眼睛过度疲劳，出现眼疼、发胀、有异物感等表现，严重者会有头晕、恶心症状。此时应及时让眼睛休息，多眺望远方，可在一定程度上缓解视疲劳。
1.视疲劳的形成原因主要是长时间用眼，使得眼部肌肉持续紧张。
2.症状除了眼部不适，还可能波及头部和身体其他部位。
3.缓解方法除了休息眼睛，还可以适当做眼保健操等。
二、颈椎病：本身有颈椎病病史，再长时间看手机使颈椎长期处于弯曲状态，局部血管受压致脑供血不足，就会引发头晕、恶心等。可遵医嘱用颈复康颗粒，配合局部按摩、热敷等物理疗法改善。
1.颈椎病会因姿势不当等因素而加重。
2.血管受压影响脑部供血是导致相关症状的重要机制。
3.治疗上药物与物理方法相结合。
三、偏头痛：原因不完全清楚，长时间看手机引起头部肌肉痉挛，可能导致头晕、头疼，活动时加重，甚至出现恶心、呕吐等。可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊，日常要养成良好生活习惯，保证充足睡眠。
1.偏头痛的发生与多种因素有关。
2.症状较为典型且可能伴随其他不适。
3.治疗方法包括药物和生活方式调整。
此外，还可能有高血压、颅内肿瘤等其他原因。若症状持续且有其他伴随症状，应及时到神经内科就诊明确病因。务必谨遵医嘱用药，不可擅自用药。总之，对于手机看久了出现头晕恶心的情况，要重视并根据具体原因采取针对性措施。