看手机时间长了头晕、恶心、想吐，可能是由于视疲劳、颈椎病、低血糖等原因引起的。
1.视疲劳：
病因：长时间看手机，眼睛持续聚焦在手机屏幕上，导致睫状肌痉挛，调节功能下降，从而引起视疲劳。
原理：眼睛调节功能下降，会导致视物模糊、眼睛酸胀、干涩、疼痛，甚至头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。
治疗方法：
休息：立即停止看手机，闭目休息或远眺，让眼睛得到充分的放松。
按摩：按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、四白穴等，缓解眼部疲劳。
药物治疗：使用人工泪液等眼药水，缓解眼睛干涩、疼痛等症状。
2.颈椎病：
病因：长时间低头看手机，会使颈椎间盘退变，颈椎骨质增生，压迫椎动脉或交感神经，从而引起椎动脉供血不足或交感神经兴奋，导致头晕、恶心、呕吐等症状。
原理：颈椎间盘退变、骨质增生，会使椎动脉受压，导致椎动脉供血不足，引起大脑缺血、缺氧，从而出现头晕、恶心、呕吐等症状。交感神经兴奋，会使胃肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，从而出现恶心、呕吐等症状。
治疗方法：
休息：立即停止看手机，卧床休息，避免颈部活动。
牵引：采用颌枕带牵引或颈托牵引，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，缓解对神经根的刺激和压迫。
理疗：可采用超短波、低中频电疗、超声波、磁疗等，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌松药、镇静药等，缓解颈部疼痛、肌肉紧张等症状。
3.低血糖：
病因：长时间看手机，会导致能量消耗增加，而未及时补充食物，容易引起低血糖，从而出现头晕、恶心、呕吐等症状。
原理：低血糖时，血糖水平下降，大脑能量供应不足，从而出现头晕、恶心、呕吐等症状。
治疗方法：
补充糖分：立即口服糖水、含糖饮料或进食糖果、饼干、面包等食物，以升高血糖水平。
休息：平卧休息，避免活动，以免加重低血糖症状。
监测血糖：密切监测血糖变化，如有必要，可再次补充糖分。
就医：如果低血糖症状严重，或出现意识不清、抽搐等症状，应立即就医，静脉输注葡萄糖溶液。
总之，看手机时间长了头晕、恶心、想吐，可能是多种原因引起的，应及时停止看手机，闭目休息或远眺，如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，针对性治疗。同时，应注意保持良好的用眼习惯，避免长时间低头看手机，定期进行颈部活动和锻炼，预防颈椎病的发生。