长时间看手机后出现头晕、恶心和想吐等症状，可能与以下原因有关：
1.眼睛疲劳：手机屏幕较小，长时间盯着手机会导致眼睛过度疲劳，引起眼睛干涩、疼痛、头晕等症状。
2.颈部肌肉紧张：长时间低头看手机会使颈部肌肉紧张，影响颈部血液循环，导致头晕、恶心等症状。
3.低血糖：长时间看手机可能会导致注意力不集中，忽略了进食，从而引起低血糖，出现头晕、恶心、想吐等症状。
4.颈椎病：颈椎病患者在长时间看手机后，可能会加重颈部神经受压，导致头晕、恶心、想吐等症状。
5.低血压：长时间看手机可能会导致体位性低血压，引起头晕、恶心、想吐等症状。
6.其他：长时间看手机还可能导致大脑缺氧、前庭功能紊乱等，从而引起头晕、恶心、想吐等症状。
如果出现长时间看手机后头晕、恶心、想吐等症状，建议采取以下措施：
1.立即停止看手机，闭目休息或远望，缓解眼睛疲劳。
2.活动颈部，放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉紧张。
3.进食适量的食物，补充能量，预防低血糖。
4.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、血糖、血压等检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，为了预防长时间看手机后出现头晕、恶心、想吐等症状，建议：
1.控制看手机的时间，避免长时间连续看手机。
2.保持正确的看手机姿势，避免低头或仰头看手机。
3.注意眼部休息，每小时休息5-10分钟，可做眼保健操或远望。
4.定期活动颈部，可做颈部保健操。
5.保持充足的睡眠和适当的运动，提高身体素质。
6.饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
总之，长时间看手机后出现头晕、恶心、想吐等症状可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的生活习惯和用眼卫生，预防症状的发生。