163厘米女生的标准体重可以用身体质量指数（BMI）来初步估算，BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，标准的BMI范围通常在18.5~23.9之间。按照这个公式来算，163厘米即1.63米，那么标准体重的范围应该是18.5×1.63²~23.9×1.63²。先算1.63的平方是1.63×1.63 = 2.6569，18.5×2.6569≈49.15千克，23.9×2.6569≈63.5千克，所以163厘米女生的标准体重范围大概在49.15~63.5千克之间。
标准体重的计算方法
BMI计算法： 如上述，用体重（kg）÷身高（m）的平方，得到的数值在18.5 - 23.9之间为正常范围。比如身高1.63米，通过公式计算出体重在49.15 - 63.5千克算标准。简单公式估算： 还有一种简单的估算公式，女生标准体重（千克）=身高（厘米） - 105，那163 - 105 = 58千克，这也是一个参考值，但相对BMI法精确性稍差。
影响标准体重的因素
遗传因素： 如果家族中普遍体型偏瘦或偏胖，那么个体的标准体重可能会受遗传影响。比如父母体型都比较瘦，子女可能相对更容易接近BMI正常范围下限的体重。身体组成： 肌肉量多少会影响体重。同样身高体重的人，肌肉量多的人看起来更紧实，因为肌肉密度比脂肪大。经常运动锻炼的163厘米女生，可能肌肉量较多，体重可能在标准范围内偏高，但属于健康的情况。年龄因素： 随着年龄增长，基础代谢率会下降，标准体重也可能会有变化。比如20岁的163厘米女生和40岁的163厘米女生，基础代谢不同，标准体重范围可能会有细微调整，但总体还是以BMI等标准来参考。
体重异常的影响
体重过轻： 如果163厘米女生体重低于标准范围下限，可能会出现免疫力下降、月经不调等问题。长期体重过轻会使身体营养不足，影响身体各项机能的正常运转。体重过重： 体重超过标准范围上限较多时，患高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险会增加。过重的体重会加重身体各器官的负担，尤其是心脏和关节，容易引发一系列健康问题。