女生160厘米的标准体重可以通过一些计算公式来估算，但需要注意的是，这些公式可能存在一定的误差，并且每个人的身体构成和健康状况都有所不同，因此标准体重只是一个参考值。
一般来说，女生160厘米的标准体重可以参考以下公式：
标准体重（千克）=身高（厘米）-105
例如，一个身高为160厘米的女生，她的标准体重应该是160-105=55千克。
然而，需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人的身体构成、肌肉量、脂肪分布等因素而有所不同。此外，年龄、生活方式、饮食习惯、运动量等因素也会对体重产生影响。
如果对自己的体重或健康状况有疑虑，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况进行更准确的评估和建议。
对于想要保持健康体重的女生，以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质（如鸡胸肉、鱼、豆类等）和健康脂肪（如橄榄油、鱼油等）。控制糖分和盐分的摄入量，避免过度饮酒和摄入高热量的饮料。
2.适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可以帮助消耗卡路里，增强心肺功能，提高身体代谢率。
3.注意饮食规律：保持定时进餐的习惯，避免过度节食或暴饮暴食。
4.管理压力：长期的高压力状态可能导致体重增加，寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
5.定期体检：定期进行身体检查，包括体重、身高、血压等指标，以及其他相关的健康检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
总之，身高160厘米的女生的标准体重是一个相对的概念，个体差异较大。保持健康的生活方式和良好的饮食习惯对于维持身体健康和理想体重非常重要。如果有任何关于体重或健康的具体问题，建议咨询专业的医疗人员。