牙疼上火了通常吃些新鲜蔬菜水果、喝茶水以及配合医生使用药物降火比较快。
一、新鲜蔬菜水果：新鲜蔬菜水果中富含较多水分，还包含多种维生素、蛋白质、纤维素等营养成分。这些营养物质不仅能补充身体所需营养，而且能促进肠道蠕动，这对于降火十分有益。比如橙子富含维生素C，能帮助提高身体抵抗力；香蕉含有丰富的膳食纤维，可促进排便，利于泻火。
二、喝茶水：在上火明显时，可以适当饮用金银花茶、菊花茶、蒲公英茶水等。因为这些茶水性质偏凉，能有效帮助降低体内的火气。金银花茶有清热解毒的功效；菊花茶能清肝明目、降火；蒲公英茶水对于清热去火也有较好效果。
三、药物降火：当体内火气较为严重时，就需要及时就医并使用相关降火的药物进行治疗，如蒲地蓝消炎片、清开灵颗粒、黄连上清片等。
恢复期间一定要保持饮食清淡，切勿食用辛辣和刺激性较强的食物，以免影响恢复效果。
总之，牙疼上火后可通过上述这些方式来帮助降火，同时要注意生活中的各种细节，以促进身体尽快恢复健康。