关键点：戒除手淫习惯可从以下方面入手，不接触色情产品，洗澡或排尿时不过久停留生殖器部位，睡觉时尽量穿贴身衣物，转移注意力，多出去旅游、参加聚会等。
以下是详细内容：
一、不接触色情产品是很重要的一点。如电影、电视、小说、图片等这类色情产品，会对人体形成强烈的视觉刺激，从而容易使男性产生想要进行手淫的念头。所以，要坚决远离这些色情类的物品，避免它们对自己产生不良影响。
二、在洗澡或者排尿的时候，1.要避免长时间在生殖器部位停留。因为这样的停留可能会引发对手淫的想法，从而导致难以控制自己的行为。
三、睡觉的时候尽量穿着贴身衣物。(1)如果裸睡，被子与私密部位的摩擦容易产生性兴奋，进而就可能产生手淫的想法。所以穿着合适的衣物睡觉可以减少这种情况的发生。
四、转移注意力也是关键。可以通过多参加一些活动来实现，比如经常出去旅游，在不同的环境中感受美好，放松心情；或者多走动走动，让自己动起来而不是长时间处于静止状态；还可以参加一些聚会，与他人交流互动，通过这些方式来分散对手淫的注意力。
总之，要戒除手淫习惯需要从多个方面努力，做到上述这些要点，有助于逐渐改掉这一不良习惯，保持身心健康。