对于糖尿病人来说，饮食控制是非常重要的，其中包括对糖的限制。以下是关于糖尿病人可以吃什么糖的一些建议：
1.选择低糖或无糖食物：糖尿病人应该尽量避免食用高糖的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等。可以选择低糖或无糖的替代品，如糖醇（如木糖醇、山梨醇）或人工甜味剂（如阿斯巴甜、糖精）。
2.控制总糖分摄入量：即使选择了低糖或无糖食物，也要注意控制总的糖分摄入量。因为即使食物中不含添加糖，其中的碳水化合物也会在体内转化为葡萄糖，从而影响血糖水平。
3.选择富含纤维的食物：富含纤维的食物可以帮助控制血糖水平，因为它们需要更长时间来消化，并且可以减缓血糖的上升速度。糖尿病人可以选择全麦面包、糙米、豆类、蔬菜和水果等富含纤维的食物。
4.注意食物的血糖指数：血糖指数是衡量食物对血糖水平影响的指标。一些低血糖指数的食物，如燕麦、全麦面包、豆类等，会使血糖上升较慢，而一些高血糖指数的食物，如白面包、糖果等，会使血糖上升较快。糖尿病人可以选择低血糖指数的食物。
5.咨询医生或营养师：每个糖尿病人的情况都不同，饮食需求也会有所差异。因此，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人的情况制定合适的饮食计划。
总之，糖尿病人在选择食物时需要特别注意糖分的含量和类型，并遵循医生或营养师的建议。通过合理的饮食控制，可以帮助控制血糖水平，减少糖尿病并发症的发生风险。