治疗脾胃气虚可通过中药调理等方式，常用的中药有四君子汤等。四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，能益气健脾。
中医常用方剂
四君子汤： 由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有益气健脾的功效，适用于脾胃气虚证，症见面色萎白、语声低微、气短乏力、食少便溏等。补中益气汤： 由黄芪、人参、白术、甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡组成，能补中益气、升阳举陷，可用于脾胃气虚、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠等。
饮食调理要点
适宜食物： 脾胃气虚者可多吃一些具有健脾作用的食物，如山药，它含有淀粉酶等多种营养成分，能健脾益胃、助消化；红枣也是不错的选择，每天吃3 - 5颗红枣，有补中益气的作用。避免食物： 要少吃生冷寒凉的食物，像冷饮、生鱼片等，这些食物容易损伤脾胃阳气；还要避免吃过于油腻、辛辣刺激的食物，如油炸食品、辣椒等，它们会加重脾胃的负担。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃的气血生化。晚上尽量在11点前入睡，因为23点 - 3点是胆经和肝经气血运行的时候，此时睡眠有利于肝脏的解毒和脾胃的运化。适度运动： 进行适度的有氧运动，如散步，每天散步30分钟左右，速度适中，能促进脾胃的运化功能；也可以做一些太极拳等舒缓的运动，不过运动要循序渐进，避免过度劳累。