咬肌肥大可通过多种方式改善，常见的有注射肉毒素、手术切除等。
一、注射肉毒素
肉毒素能阻断神经与肌肉间的神经冲动，使咬肌松弛萎缩。一般注射后1 - 2周开始见效，效果通常可维持3 - 6个月。但孕妇、哺乳期女性等特殊人群不适合，且需选择正规医疗机构操作。
二、手术切除
手术切除部分咬肌适用于咬肌肥厚较严重者。手术有一定创伤，恢复时间相对较长，术后需注意口腔卫生，避免感染等情况。不过，有出血倾向、心脑血管疾病等患者要谨慎选择。
三、改变咀嚼习惯
长期偏侧咀嚼等不良习惯易导致咬肌肥大，纠正这些习惯，均衡使用两侧牙齿咀嚼，可在一定程度上改善咬肌肥大状况，尤其对咬肌肥大程度较轻者有帮助，儿童若有不良咀嚼习惯也需及时纠正。
四、面部按摩与锻炼
适度的面部按摩可能促进面部血液循环，辅助改善咬肌状态，但效果相对较缓。而一些针对面部肌肉的轻度锻炼，若方法得当，也可能对咬肌有一定调节作用，但要注意方式方法，避免过度锻炼导致咬肌更发达。