健身的好处有哪些呢，请问医生

健身益处多多，能从多方面提升身心健康与生活质量。 一、增强心血管健康健身可使心脏更强健，提升心肺功能。有研究表明，规律健身能降低静息心率，增加心脏每搏输出量，从而让心脏在泵血时更高效，降低心血管疾病风险，像冠心病等病症的发生几率会因健身而减小。 二、改善体质与体能。