脚腿肿了消肿最快的方法需根据不同原因来定，以下分情况阐述。
一、生理性脚腿肿
长时间站立或坐着后出现的脚腿肿，可通过抬高下肢来消肿，把脚腿垫高，高于心脏水平，促进血液回流，一般休息抬高后数小时可缓解。比如上班族久坐后，可在午休时把脚搭在椅子上抬高。
二、病理性脚腿肿 - 心源性水肿
由心脏疾病引起的心功能不全导致的脚腿肿，需治疗心脏基础病。患者应减少钠盐摄入，因为钠盐会潴留水分加重水肿。同时，遵医嘱进行相应心脏治疗，心功能改善后水肿会逐渐消退。
三、病理性脚腿肿 - 肾源性水肿
肾脏疾病引起的脚腿肿，要限制水和钠盐摄入。同时积极治疗肾脏原发疾病，如肾炎等，医生会根据病情采取相应的药物等治疗措施，水肿情况会随肾脏功能改善而减轻。
四、病理性脚腿肿 - 肝源性水肿
肝脏疾病导致的脚腿肿，要注意休息，饮食上保证营养均衡且易消化。积极治疗肝脏原发疾病，如肝炎、肝硬化等，随着肝脏功能改善，水肿会逐步消退。
特殊人群方面，老年人脚腿肿时，要注意避免长时间保持同一姿势，且要密切关注水肿变化，若水肿持续不缓解或加重，应及时就医。孕妇出现脚腿肿，休息时尽量左侧卧位并抬高下肢，一般分娩后水肿会逐渐消失，但若水肿异常严重也需就医检查。儿童脚腿肿相对较少见，若出现需及时就医排查是否有先天性疾病等原因，不可自行随意处理。