桂圆煮水对部分人群的失眠可能有一定辅助作用，但不能一概而论。从中医角度，桂圆有补益心脾等功效，对于心脾两虚型失眠，适当饮用桂圆煮水可能有帮助，因其能在一定程度上补益心脾，改善因心脾不足导致的睡眠问题，但这并非适用于所有失眠情况。
一、心脾两虚型失眠可尝试
若失眠是心脾两虚引起，表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲食少等，桂圆煮水有一定辅助改善作用。桂圆能补益心脾，对于这类因心脾虚弱导致的睡眠状况，适当饮用可能有助于身体机能的调节，从而对睡眠起到一定积极影响，但效果因人而异。
二、其他类型失眠作用有限
对于其他原因引发的失眠，比如肝郁化火、痰热内扰、心肾不交等类型的失眠，桂圆煮水通常起不到明显改善作用。像肝郁化火型失眠，多因情志不遂，肝郁化火，上扰心神所致，此时需要疏肝泻火等针对性调理，桂圆煮水无法解决根本问题。
三、特殊人群需谨慎
孕妇等特殊人群饮用桂圆煮水需谨慎。孕妇体质特殊，桂圆性温，过量饮用可能会引起身体不适，甚至可能对胎儿产生一定影响，所以孕妇不能随意大量饮用桂圆煮水来改善失眠。而一般健康人群饮用桂圆煮水时也应适量，过量饮用可能会导致上火等问题，反而不利于睡眠及身体健康。