富含维生素E的食物有以下这些：
1.植物油：如玉米油、花生油、大豆油等，这些油中含有丰富的维生素E。
2.坚果：杏仁、巴旦木、夏威夷果、松子、开心果等坚果中也含有大量的维生素E。
3.蔬菜：菠菜、莴苣、西兰花、芦笋等蔬菜中也含有一定量的维生素E。
4.全麦食品：如全麦面包、全麦面条等，这些食品中富含维生素E和膳食纤维。
5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类中也含有一定量的维生素E。
需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会对健康造成负面影响。因此，在日常饮食中，应适量摄入富含维生素E的食物，以满足身体的需要。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，应在医生或营养师的指导下，合理补充维生素E。