喉咙里有痰咳不出来又咽不下去，可能是以下原因导致：
1.慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。患者常有咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。晨起时可能出现刺激性咳嗽，伴有恶心。
2.反流性咽喉炎：胃内容物反流刺激咽喉部黏膜，导致其发生炎症。患者常有咽部异物感、痒感、灼热感、干燥感、痛感、发声改变等。
3.鼻后滴漏综合征：鼻腔和鼻窦的炎症性疾病，分泌物倒流至咽喉部，刺激黏膜引起咳嗽、咳痰。患者还可能伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。
4.呼吸道感染：如急慢性扁桃体炎、急慢性喉炎、急性会厌炎等，可导致喉部黏膜充血、肿胀，分泌物增多，出现喉咙有痰的症状。
5.其他：如过敏、胃食管反流病、长期吸烟、空气污染、职业因素等，也可能引起类似症状。
针对这种情况，可采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免过度用嗓，保持口腔清洁，勤漱口。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
3.药物治疗：可使用化痰药、含片等缓解症状。如果是感染引起的，需使用抗生素治疗。
4.病因治疗：针对病因进行治疗，如治疗鼻部疾病、抗反流治疗等。
5.中医治疗：如中药茶饮、针灸等。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，儿童、老人、孕妇等特殊人群，如果出现喉咙有痰的症状，应及时就医，以免延误病情。