女人经常感冒，可能与免疫力低下有关。可以通过饮食调整、补充营养、改善生活习惯等方面来提高免疫力，减少感冒的发生。以下是一些建议：
1.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，预防感冒。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.多吃富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的生长和繁殖，提高免疫力。富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、动物肝脏等。
3.多吃富含维生素D的食物：维生素D可以调节免疫系统，预防感冒。富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.多吃富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，提高免疫力。富含抗氧化剂的食物有蔬菜、水果、全谷物等。
5.避免食用过多的糖和盐：糖和盐会影响免疫系统的功能，增加感染的风险。
6.保持充足的水分摄入：水分可以帮助身体排出毒素，保持黏膜湿润，预防感冒。
7.适量补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，增强免疫力。富含益生菌的食物有酸奶、发酵豆制品等。
8.改善生活习惯：保持充足的睡眠、适度的运动、减少压力等都有助于提高免疫力，预防感冒。
总之，女人经常感冒可以通过饮食调整、补充营养、改善生活习惯等方面来提高免疫力，减少感冒的发生。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医。