月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，经血量每次不超过20ml者。月经量少的原因主要有以下几点：
1.为减肥过度节食：出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，盲目减肥，不正常的饮食习惯会导致营养不良，从而影响月经正常来潮。
2.作息无度：女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，生活有规律，起居有常，才能保证女性的健康。
3.心态异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
4.嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
月经量少的治疗方法主要有以下几点：
1.调整心态：出现月经量少的情况，需要及时调整自己的心态，保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。
2.合理饮食：在饮食方面，要注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。多吃一些富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜和水果等。
3.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或热敷垫等进行热敷，缓解疼痛和不适。
4.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解压力，对调节月经量少也有一定的帮助。但要注意避免剧烈运动和过度劳累。
5.就医治疗：如果月经量少的情况较为严重，或持续时间较长，应及时就医，进行相关的检查和治疗。医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案。
总之，月经量少是一种常见的妇科问题，需要引起重视。通过调整生活习惯、饮食习惯、保持良好的心态和适量的运动等方式，可以在一定程度上改善月经量少的情况。如果情况较为严重，应及时就医，接受专业的治疗。