女人湿气重的症状主要有以下几种：
1.大便黏滞：大便次数增多，且大便不成形，容易粘在马桶上，难以冲净。
2.舌苔厚腻：舌头边缘有锯齿状，舌苔白厚，或黄厚腻。
3.食欲不振：胃口不好，消化不良，经常腹胀。
4.疲劳乏力：身体沉重，四肢无力，容易疲劳。
5.皮肤瘙痒：湿气重的人可能会出现皮肤瘙痒、湿疹等症状。
6.带下异常：女性可能会出现白带增多、异味、阴部瘙痒等症状。
7.关节疼痛：湿气重的人可能会出现关节疼痛、肿胀等症状。
针对女人湿气重的症状，可以采取以下方法进行调理：
1.饮食调理：多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏苡仁、芡实、山药、红豆、绿豆等。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
2.运动调理：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于促进气血流通，加速湿气排出体外。
3.中药调理：可以服用一些具有健脾祛湿作用的中药，如参苓白术散、健脾丸、四君子汤等。但需要在医生的指导下使用。
4.艾灸调理：艾灸具有温阳散寒、祛湿通络的作用，可以选择一些具有健脾祛湿作用的穴位，如脾俞、胃俞、足三里、丰隆等进行艾灸。
5.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部和脚部，避免长时间待在潮湿的环境中。
6.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦，有助于调节体内的湿气。
需要注意的是，如果湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，以上方法仅供参考，具体调理方法需要根据个人体质和症状进行选择。