根据你的描述，考虑是人工性荨麻疹，也叫皮肤划痕症。搔抓或钝器划过皮肤后，该处出现风团样损害，可发于任何年龄，无明显发病原因，可在数小时内消退。如果瘙痒明显，或出现腹痛、腹泻、呼吸困难等不适，建议及时就医。
以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
避免搔抓：尽量避免搔抓皮肤，因为搔抓会进一步刺激皮肤，导致更多的风团和瘙痒。
保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，可以减轻瘙痒感。
避免刺激因素：避免接触过敏原、化学物质、过热或过冷的水等刺激因素，这些可能会加重症状。
调整饮食：某些食物可能会加重过敏反应，如海鲜、辛辣食物、酒精等，可以尝试调整饮食，观察症状是否改善。
药物治疗：如果瘙痒严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用抗组胺药物、局部止痒药等。
需要注意的是，对于长期或严重的皮肤瘙痒问题，尤其是伴有其他症状或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和评估，以确定病因并制定相应的治疗方案。同时，如果症状加重或出现呼吸困难、晕厥等严重不适，应立即就医或拨打急救电话。