根据你所描述的症状，可能是人工性荨麻疹，也叫皮肤划痕症。当皮肤受到外界刺激后，搔抓或用钝器划过皮肤，该处就会隆起条状红斑，伴有瘙痒，不久消退。但不久又可再发，此起彼落，反复多次。
以下是一些可能导致皮肤瘙痒和抓挠后起小疙瘩的原因和建议：
1.皮肤干燥：冬季或低湿度环境下，皮肤容易干燥脱屑，搔抓后可能出现小疙瘩。保持皮肤湿润，使用保湿霜或乳液可以缓解症状。
2.过敏反应：对某些食物、药物、化妆品、花粉等过敏，可能导致皮肤瘙痒和起疙瘩。避免接触过敏原，使用抗过敏药物可以缓解症状。
3.感染：细菌、病毒、真菌等感染，如湿疹、疥疮、麻疹等，也可能导致皮肤瘙痒和起疙瘩。需要就医，根据具体情况使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物治疗。
4.寄生虫感染：疥虫感染引起的疥疮，可导致皮肤瘙痒和丘疹。需要就医，使用疥虫药膏等药物治疗。
5.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进、尿毒症等，也可能导致皮肤瘙痒。需要就医，治疗原发疾病。
6.精神因素：压力、焦虑、紧张等精神因素，可能导致皮肤瘙痒。通过放松技巧、心理咨询等方式缓解精神压力。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对性治疗。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，需要在医生的指导下使用药物治疗。同时，避免搔抓，以免加重症状和感染。