电焊光刺伤眼睛后，可采取以下方法快速缓解疼痛：
1.冷敷：（1）用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上；（2）每次持续15-20分钟；（3）可多次冷敷。
2.清洁：（1）用生理盐水或眼药水冲洗眼睛；（2）将头侧转，轻轻翻开眼皮，让水流冲洗结膜囊；（3）避免用力揉眼。
3.药物：（1）使用局部麻醉剂，如丁卡因滴眼液；（2）可暂时缓解疼痛；（3）按医嘱使用。
4.就医：（1）如果疼痛持续不缓解或伴有视力下降等症状；（2）应及时就医；（3）医生可能会进行进一步的检查和治疗。
电焊光刺伤眼睛是电光性皮炎的一种，是由于眼睛暴露在电焊光下，紫外线照射导致的炎症反应。冷敷和清洁可以减轻疼痛和炎症，药物可以缓解疼痛，而就医则是为了确保眼睛的健康。在日常生活中，应注意防护，避免眼睛直接暴露在电焊光下。