要让牙齿变白，可以尝试以下方法：
1.选择合适的牙刷和牙膏：使用软毛牙刷，避免使用过于硬的刷毛，以免损伤牙齿和牙龈。选择含有美白成分的牙膏，如过氧化氢、碳酸钙等。
2.正确的刷牙方法：每天早晚刷牙，每次刷牙至少两分钟。采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈45度角，轻轻加压，使刷毛进入龈沟和牙缝，以清洁牙齿。
3.使用牙线和漱口水：牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，漱口水可以帮助保持口腔清洁，减少细菌滋生。
4.定期洗牙：洗牙是一种专业的口腔清洁方法，可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，使牙齿更加洁白。建议每半年到一年洗牙一次。
5.避免吸烟和喝咖啡等深色饮料：吸烟和喝咖啡等深色饮料会导致牙齿变黄，尽量减少这些习惯。
6.定期更换牙刷：牙刷使用一段时间后，刷毛会磨损，影响清洁效果，建议每三个月更换一次牙刷。
7.使用美白牙贴或美白牙膏：美白牙贴和美白牙膏含有过氧化物等成分，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。但使用时要注意按照说明使用，避免过度使用。
8.咨询牙医：如果牙齿发黄问题较为严重，可以咨询牙医，了解其他美白方法，如冷光美白、贴面等。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些方法可能会对牙齿和牙龈造成一定的刺激，使用时要注意方法和频率。如果有口腔疾病或其他问题，应先治疗疾病，再进行美白。