脚后跟走路肿胀特别疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的带状组织，跟腱炎通常由过度使用或受伤引起，导致跟腱肿胀和疼痛。建议休息、冰敷、物理治疗和使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是足底的一条带状结缔组织，足底筋膜炎是由于足底筋膜过度拉伸或受伤引起的，常导致足跟疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩、使用足弓支撑器和药物治疗（如非甾体抗炎药）。
3.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的骨刺形成，可能由于跟骨的退行性改变或受伤引起。骨刺可能刺激周围组织，导致疼痛和肿胀。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和可能的手术治疗。
4.其他原因：其他可能导致脚后跟走路肿胀特别疼的原因包括跟腱周围炎、滑囊炎、神经病变等。
如果脚后跟走路肿胀特别疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如发热、红肿、行走困难等），建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下措施来缓解疼痛和肿胀：
1.休息：避免过度使用受伤的脚，减少行走和站立的时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在足跟部，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.穿合适的鞋子：选择宽松、舒适、有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
5.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，以缓解疼痛和促进恢复。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。