走路脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见原因和解决办法：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的带状组织，当跟腱发生炎症时，会导致足跟疼痛。常见原因包括过度使用、受伤、跟腱炎等。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。如果症状严重，可能需要进行手术治疗。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是足底的一层结缔组织，当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，会引起疼痛。常见原因包括长时间站立、行走、跑步、扁平足等。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）、矫形鞋垫等。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟骨长期受到压力和磨损，导致骨赘形成。足跟骨刺可能会刺激周围组织，引起疼痛。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药）、足跟垫等。如果症状严重，可能需要进行手术治疗。
4.其他原因：其他可能导致走路脚后跟疼的原因包括关节炎、神经病变、骨折等。
如果您出现走路脚后跟疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定相应的治疗方案。同时，您可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立和行走，尽量减少足跟的负担。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在足跟疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.物理治疗：可以进行按摩、热敷、超声波等物理治疗，缓解疼痛和炎症。
4.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以在疼痛部位涂抹药膏或贴膏药。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或其他足部畸形，可以使用矫正鞋垫来改善足部的力学结构，减轻足跟的压力。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，保持良好的足部卫生，选择合适的鞋子，避免过度运动和受伤等，也有助于预防脚后跟疼的发生。