骶管囊肿患者在平时生活中要注意以下几点：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量选择侧卧或仰卧的姿势，以减轻骶尾部的压力。
2.运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，增强腰部和臀部的肌肉力量，有助于维持脊柱的稳定性。
3.姿势：保持正确的坐姿和站姿，挺胸收腹，避免弯腰驼背。
4.提重物：避免提过重的物品，尤其是弯腰时提起，以免增加腰部的压力。
5.保暖：注意腰部和骶尾部的保暖，避免着凉。
6.治疗：如果骶管囊肿引起了明显的症状，如疼痛、麻木等，应及时就医，接受专业的治疗。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解病情的变化。