“三高”一般指高血压、高血糖和高血脂。对于“降三高喝什么茶最好”的问题，以下是一些建议：
1.绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化、降低血脂和血压的作用。此外，绿茶中的咖啡因也可以刺激中枢神经系统，提高身体的代谢率，有助于消耗热量。
2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，与其他茶类相比，黑茶中含有丰富的茶多糖，能降低血脂和血液中过氧化物活性。
3.红茶：红茶中的茶黄素和茶红素等成分可以帮助降低血脂和血压，同时还具有抗氧化和抗炎作用。
4.乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以促进脂肪分解和代谢，有助于降低血脂和血压。
5.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降血压、明目等功效，适合高血压、高血脂和高血糖患者饮用。
6.山楂茶：山楂茶中的山楂酸、黄酮类等成分可以降低血清胆固醇和甘油三酯，同时还具有扩张血管、降低血压的作用。
7.荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱等成分可以降低血脂和胆固醇，同时还具有清热解暑、健脾升阳、散瘀止血等功效。
需要注意的是，茶并不能完全替代药物治疗“三高”。如果您已经被诊断出“三高”，建议在医生的指导下进行治疗，并结合饮食和运动等方面进行综合管理。此外，饮茶时应注意控制饮用量和浓度，避免过度饮用。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群，饮茶也需要谨慎。