对于“降三高喝什么茶最好无副作用”这个问题，以下是一些推荐：
1.绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血压、血脂和血糖，同时还具有抗氧化、抗炎等作用。
2.黑茶：黑茶中的茶多糖、茶多酚等成分可以降低血糖、血脂，还能改善糖类代谢。
3.乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚、黄酮等成分可以降低血脂、血压，同时还有减肥、美容等功效。
4.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降血压、降血脂等作用，适合高血压、高血脂患者饮用。
5.山楂茶：山楂茶中的山楂酸、黄酮类等成分可以降低血脂、血压，同时还能消食健胃。
需要注意的是，饮茶不能替代药物治疗，如果患有“三高”等疾病，应在医生的指导下进行治疗，并结合饮食和运动等方面进行综合管理。同时，饮茶时应注意适量，避免过度饮用。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有某些疾病的人群，饮茶前最好咨询医生的意见。