头发太油一天就油了，可能与生活习惯、饮食习惯、疾病等有关。以下是一些解决方法：
1.调整生活习惯：
选择温和的洗发水：避免使用清洁力过强的洗发水，以免过度清洁头皮，导致油脂分泌更加旺盛。
减少洗头次数：过于频繁地洗头会刺激头皮分泌更多的油脂。一般来说，每天洗一次头即可。
保持良好的作息：充足的睡眠、规律的作息时间有助于调节内分泌，减少油脂分泌。
避免过度压力：长期的压力会导致内分泌失调，增加油脂分泌。可以通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。
2.调整饮食习惯：
减少高油、高糖食物的摄入：这类食物会导致血糖升高，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于调节油脂分泌。
多喝水：保持身体水分充足，有助于代谢废物和调节油脂分泌。
3.治疗相关疾病：
脂溢性皮炎：如果头发油的同时还伴有瘙痒、头皮屑等症状，可能是脂溢性皮炎。可以使用含有酮康唑、煤焦油等成分的洗发水，或者口服抗真菌药物、维生素B6等进行治疗。
内分泌失调：某些内分泌疾病，如多囊卵巢综合征，可能会导致油脂分泌过多。需要就医进行相关检查，明确病因后进行治疗。
其他疾病：某些药物、免疫系统疾病等也可能引起头发油腻。如果怀疑是疾病导致，应及时就医进行全面检查。
需要注意的是，对于头发油腻问题，每个人的情况可能不同。如果头发油腻问题严重影响生活，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及某些患有特定疾病的人群，在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的意见。