月经期间可选择的茶有以下几种。
玫瑰花茶
玫瑰花茶有一定舒缓情绪的作用，其中含有的成分可能对经期情绪有一定调节，且性质相对温和，一般人群经期可适量饮用。
红糖姜茶
红糖能为身体补充能量，姜有暖身驱寒的效果，对于因宫寒导致经期不适，如小腹冷痛等情况有一定缓解作用，尤其适合体质偏寒的女性经期饮用，但血糖高的女性需谨慎。
红枣桂圆茶
红枣和桂圆有补血养颜的功效，对于经期失血可能导致的面色苍白、身体虚弱等有一定改善作用，适合气血不足的女性，但桂圆性温热，过量饮用可能引起上火，需注意适量。
月季花茶
月季花茶有活血调经的作用，对于月经不调等情况有一定帮助，但月经量过多的女性不建议饮用，以免加重经量。
女性在月经期间喝茶需根据自身身体状况选择，同时要注意适量，避免喝浓茶，且特殊人群如妊娠期女性、有严重贫血或其他特殊疾病的女性，最好在医生指导下选择是否喝茶及选择何种茶。