月经期适合选择一些具有舒缓身心、补充营养等作用的茶，比如温性的红茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶等。
一、红茶
红茶性质温和，月经期适量饮用红茶可以温暖身体，缓解经期可能出现的怕冷等不适，其含有一定的营养成分，能为身体补充能量。
二、玫瑰花茶
玫瑰花茶有疏肝理气的功效，对于月经期因激素变化可能出现的情绪烦躁等有一定的缓解作用，还能为身体提供一些有益成分。
三、桂圆红枣茶
桂圆红枣茶具有补益气血的作用，适合月经期气血不足的女性，能够帮助补充气血，减轻经期可能出现的乏力等情况。
不过，每个人的体质不同，在选择茶饮时也需注意个体差异。如果经期有特殊的身体状况，比如痛经严重等，最好在医生指导下选择合适的饮品。同时，要注意避免饮用过于寒凉的茶，以免加重经期不适。