戒除手淫后多久能恢复身体，取决于多种因素，如年龄、身体健康状况、手淫史的长短及频率、是否有其他健康问题等，一般来说，身体的恢复需要一定的时间和耐心。
1.生理恢复：
手淫可能会导致身体疲劳、精神紧张等问题，戒除后，身体需要时间来恢复正常状态。一般来说，几周内身体的疲劳感会逐渐减轻，精神状态会逐渐改善。
生殖系统的恢复时间可能因人而异，年轻人的恢复速度相对较快，而年龄较大或存在其他健康问题的人可能需要更长的时间。
2.心理健康恢复：
-手淫可能与心理因素有关，如焦虑、压力等。戒除后，需要时间来调整心理状态，缓解焦虑和压力。这可能需要通过健康的生活方式、心理调适等方法来实现。
建立健康的性观念和性行为方式也需要时间和努力。
3.综合恢复：
为了促进身体和心理健康的恢复，建议采取以下措施：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等；
避免过度劳累和压力，学会放松和减压；
建立良好的人际关系，寻求支持和帮助；
如果存在其他健康问题，应及时就医治疗。
需要注意的是，每个人的身体和心理恢复速度都不同，而且恢复过程可能是渐进的。重要的是要保持积极的态度，耐心等待身体和心理的恢复。如果在恢复过程中出现持续的不适或问题，建议咨询医生或专业的健康专家，以获得个性化的建议和指导。此外，建立健康的生活方式和积极的心态对于整体健康的恢复也是至关重要的。