一、小月子常规建议休息时长
小月子通常指人工流产或自然流产后的恢复期，一般建议休息14~30天。早期（孕周较小）人工流产后，身体初步恢复可在14天左右，但为更好地让子宫内膜等组织修复及身体机能调整，30天的休息更为适宜；若为孕周较大的流产情况，身体受损程度相对更重，休息时间可适当延长至30天左右。
二、影响休息时长的相关因素
1.孕周大小：孕周越大，对子宫等生殖器官的损伤越明显，身体需要更长时间修复，因此孕周大的流产情况，休息时长需相应延长。
2.个人身体状况：若流产者本身存在基础疾病，如贫血、免疫力低下等，身体恢复能力较弱，休息时间应适当延长，以保障身体充分恢复。
三、特殊人群注意事项
1.年轻女性：虽年轻女性身体机能恢复相对较快，但仍需保证14天以上的休息，避免过早劳累影响子宫及身体的后续恢复。
2.高龄女性：年龄较大者身体恢复能力减弱，建议休息时长延长至30天，以降低因恢复不佳引发后续健康问题的风险。
3.有病史女性：如有贫血、内分泌紊乱等病史，需在医生指导下根据自身恢复情况适当延长休息时间，确保身体在具备良好基础状态后再投入正常生活，避免因恢复不彻底引发长期健康隐患。